Wyprawa na Szczyt – Budowanie Odporności

Nie była to zwykła lekcja. W klasie 8b szkolne ławki na chwilę przestały być miejscem pośpiechu i ocen, a stały się przestrzenią uważności, oddechu i pracy nad sobą . Zajęcia „Wyprawa na Szczyt – Budowanie Odporności” wciągnęły uczniów w proces odkrywania, jak radzić sobie ze stresem i wzmacniać wewnętrzną siłę .

Na start uczniowie pracowali w parach, rozmawiając o spokoju . Padły różne skojarzenia: cisza, natura, bezpieczeństwo. Rozmowa szybko obaliła mit, że relaks to tylko „leżenie z telefonem” – uczniowie dowiedzieli się, że spokoju można
(i warto!) się uczyć.

Kolejny etap to krótka relaksacja – praca z oddechem i ciałem. Uczniowie w skupieniu obserwowali różnicę między napięciem a rozluźnieniem. Dla wielu było to nowe, ale bardzo potrzebne doświadczenie .

Punktem kulminacyjnym była wizualizacja „Podnóże Góry” . Symboliczna wspinaczka pomogła uczniom poczuć sprawczość, wytrwałość i wiarę we własne możliwości. Cisza i koncentracja w klasie mówiły same za siebie .

Na zakończenie – jedno słowo ze szczytu : spokój, siła, odwaga, pewność siebie. Krótko, ale treściwie.

Dodatkowo uczniowie zmierzyli się z wyzwaniem „Budowanie w ciemno” z LEGO . Opaski na oczy, jasne komunikaty i pełne zaufanie do partnera – to ćwiczenie zamieniło teorię w prawdziwe doświadczenie współpracy i empatii .

Efekt?

Zaangażowanie, wyciszenie i konkretne narzędzia, które uczniowie mogą wykorzystać na co dzień. Ta wyprawa na szczyt zdecydowanie była warta podjęcia

Instytut Edukacji Pozytywnej #SzkołaMyśleniaPozytywnego

#WyprawaNaSzczyt #BudowanieOdporności #Klasa8b #EdukacjaEmocjonalna #Uważność #Relaksacja #Zaufanie #Współpraca #SiłaWewnętrzna